野菜スープ ダイエット レシピ
野菜スープ ダイエット レシピ
ダイエット野菜スープは、おもいっきりテレビで取り上げられたり、藤原紀香さんが 野菜スープで5キロ痩せたなど話題になった
ダイエット法です。野菜スープダイエットとダイエット野菜スープのレシピについて調べてみました。
ダイエット野菜スープとは
ダイエット野菜スープは、『7日間脂肪燃焼ダイエット』 とも呼ばれる野菜スープを食事の中心として 7日間でやせるダイエット法で使われているスープです。メディアでもよく取り上げられていて、炊飯器で つくる野菜スープで藤原紀香さんが5キロ痩せたというのも有名ですね。そして、おかあさんたちが必見の みのさんのおもいっきりテレビでもダイエット野菜スープが紹介されました。医学博士が登場しダイエット 野菜スープの効果などを検証していました、なんとなく説得力がありますよね。でも、思いっきりテレビを見て いると、いろんなものを食べないといけません。いろんなものがスーパーの店頭から売り切れて今いますね。 ダイエット野菜スープの話に戻りましょう。うわさでは、もともと、外科手術を受けるにあたり、脂肪を落とす必要が ある患者さんが短期間に脂肪分を落とすための食事といわれています。本当のところはわからないようです。 『7日間脂肪燃焼ダイエット』 は、ダイエット野菜スープを基本に、７日間スケジュールにある食事メニューどおりに 食事をしていくというシンプルなものです。もちろんお約束があり、アルコール、糖分、小麦粉を使用した食品などは 禁止となっています。
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ダイエット野菜スープのレシピ
ネットで調べてみると、いろんなサイトにダイエット野菜スープのレシピが載っています。 .ダイエット野菜スープ作り方、オリジナルレシピは下記のとおりです。 キャベツ…1/2個、玉ねぎ…大3個、ピーマン…大1個、セロリ…1/2〜1本 コンソメスープの素…1個、ホールトマト…1缶と書かれています。そして、材料を食べやすい大きさに切り ナベで野菜がやわらかくなるまで煮込みます。お好みで、塩コショウなどであじつけをしてもOKだそうで、 本当に、シンプルでかんたんなレシピですね。意外とおいしそうですし、野菜も多く取れ、野菜スープなので カロリーも控えめでおすすめです。脂肪燃焼 野菜スープダイエットのメニューですが、1日目がダイエット 野菜スープと果物のみ、2日目がスープと野菜だけ、3日目はダイエット野菜スープと野菜と果物 （食べたいだけ）、4日目は、スープとバナナとスキムミルク、5日目はダイエット野菜スープと豚肉or鶏肉or 煮魚を350ｇ〜700g、6日目はスープと牛肉と野菜（牛肉は食べたいだけ）。 最終7日めはダイエット野菜スープと玄米、野菜、フルーツジュース。という風になっているようです。
ダイエット野菜スープの効果？
体験談などを見ると上記のメニューどおり野菜スープダイエットを実行すれば、確かにダイエット効果はあるようです。 しかし、7日間の後食事を元に戻せば、リバウンドは明白なようです。おもいっきりテレビでの特集では、通常の食事に 取り入れて効果を出していると報告されていました。甘いもの好きな方には、甘いものの置き換えにダイエット野菜スープを 摂取し、お酒好きな方の場合は、飲酒の前にダイエット野菜スープを1杯飲むといった具合です。ダイエット野菜スープの レシピは、オリジナル以外にいろいろ出ています。 グッチ裕三さんや杉本彩さんの野菜スープなどが有名ですよね。 もともと、旬の野菜にはデトックス効果があります。現在問題となっているガン、高血圧、心臓病、動脈硬化、糖尿病などの 成人病は野菜不足が原因のひとつといわれています。また、生の野菜よりも、熱を加えた野菜は、細胞壁が破れ中に 含まれている栄養分を吸収しやすくなるそうです。ダイエット野菜スープは、短期的ではなく、長期的に通常の食事と 併用してダイエットするのがよいのではないでしょうか。
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